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下面附上一則新聞讓大家了解時事



改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。

(記者黃秀麗新北報導)「 2016 穀保家商棒球 OB 賽」 25 日於三重重新棒球場舉行，新北市長朱立倫也特地到場加油，限定並與高志綱等眾球星一同為球賽開球，期許穀保球員表現能越來越傑出。

朱立倫表示，今天很高興能與每優惠網站位優秀的選手一同參加 OB 棒球賽，慶祝穀保家商成軍 20 周年。他說，所有的棒球迷都知道穀保家商 20 年來對台灣棒球的貢獻，無論是高中棒球、成棒或職棒，都可以看到穀保家商培育出的傑出校友，特別是最近更獲得高中鋁棒組冠軍，相當令人感佩。

朱立倫說，今天舉辦的「 OB 」賽就是「 old brother 」老弟兄，也是「 old boy 」老男孩、「 old bone 」老骨頭，代表棒球學長們不減的熱情與活力，也希望穀保家商的學弟能多多向傑出的學長看齊，成為未來的新北之光、台灣之光。

活動現場，由朱市長、議員蔡明堂等人擔任開球投手，並由球星高志綱、林家正、黃浩然、林憲章、陳家駒擔任捕手，為今日的 OB 揭開序幕。

穀保家商指出，今日為首屆舉辦 OB 賽，賽事熱鬧非凡，職棒校友齊聚一堂，分成藍、白兩隊進行對抗賽，藍隊教練團有高志綱、鄭博壬，陳冠宇扛先發；白隊則為林恩宇、黃浩然，林威志掛帥主投。

穀保家商指出，穀保家商青棒隊 1995 年成立，歷屆校友有高志綱、林恩宇、張誌家、黃浩然、陳家駒、陳冠宇、羅國龍、高孝儀、王柏融、江少慶、陳品學、潘彥廷等人，與其他傳統名校例如高苑（ 1972 年成立棒球隊）、南英（ 1954 年成立棒球隊）相較之下，雖然隊齡還年輕，不過也出了不少傑出校友。(自立晚報2016/12/25)

圖說:穀保家商棒球OB賽 朱立倫與高志綱等眾球星一同為球賽開球

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